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久坐傷身，建立健康的生活方式
發(fā)布時(shí)間：
2012-07-09
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現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，影響健康的因素中，個(gè)人的生活方式和行為所占比重非常大。其中醫(yī)療條件僅占8%，而個(gè)人的生活方式和行為占54%～60%。有研究表明，80%的癌癥患者患病原因與不良生活方式和行為習(xí)慣密切相關(guān)。因此，眾多醫(yī)生認(rèn)為，老年人不能把自己的健康交給藥物和手術(shù)刀，而應(yīng)在飲食、運(yùn)動、家庭保健等方面進(jìn)行自我健康管理。
長久呆在辦公室的白領(lǐng)人群，整日里西裝革履，天天洗澡，講究個(gè)人衛(wèi)生，但為什么前列腺炎會特別青睞白領(lǐng)男性呢？這是由于白領(lǐng)男士必須久坐的工作生活模式造成的。
“久坐傷身”,朝九晚五的白領(lǐng)一族，一天坐上八個(gè)小時(shí)甚至更久是常事，久坐加上缺乏體育運(yùn)動，使白領(lǐng)人士的氣脈運(yùn)行和血液流通受阻，容易造成男性陰部充血，引發(fā)前列腺充血、腫脹、發(fā)炎，繼而發(fā)生前列腺炎。坐在沙發(fā)軟椅上，臀部深陷沙發(fā)中，填充物會包裹、壓迫陰囊，使靜脈回流不暢，使得男士的整個(gè)生殖系統(tǒng)血液微循環(huán)受阻、新陳代謝減慢，進(jìn)而導(dǎo)致新陳代謝產(chǎn)生的各種有害物質(zhì)排泄不暢，淤積于前列腺之中，進(jìn)而導(dǎo)致無菌性前列腺的發(fā)生和各種細(xì)菌性前列腺炎的加重。其次，由于社會競爭日趨激烈，生活節(jié)奏加快，白領(lǐng)階層工作壓力越來越大。過度緊張、精神疲勞，日積月累，不僅會引發(fā)失眠多夢、偏頭痛、高血壓、消化性潰瘍、缺血性心臟病，還會使前列腺功能下降，繼而產(chǎn)生煩人的前列腺炎。
上班族不要老是坐在位置上不動，可以每隔兩三個(gè)小時(shí)就起來走走。如果一旦有了前列腺的癥狀，要及時(shí)去醫(yī)院治療，不要拖拖拉拉的，這樣只能越來越嚴(yán)重。要盡早去男科醫(yī)院治療。
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