一、壓力來自流動(dòng)不通的情緒
　　當(dāng)身體里的情緒和理性不平衡時(shí),顯現(xiàn)于外的結(jié)果就是壓力。壓力就是情緒被緊鎖在身體里，無法在它的能量通道中自由流動(dòng)。每當(dāng)我們經(jīng)歷一次情緒波動(dòng)，就有一股聚集的或者是潛在的量子能量需要得到疏解。無論引起情緒的原因是什么，情緒能量需要方向、流動(dòng)和行動(dòng)。我們在成長的過程中以及適應(yīng)現(xiàn)實(shí)社會(huì)的過程中，習(xí)慣于不同程度的使用壓抑情緒的方式來處理情緒。這樣使得大部分人身體內(nèi)都存在著來自過去的未處理的情緒能量，以及當(dāng)前每一天生活中被壓抑的情緒能量。
　　壓抑情緒的方式有五種：
    否認(rèn)（不承認(rèn)某種感覺）
    講道理（脫離個(gè)人真實(shí)的感受）
    大事化小（將事情淡化）
    正向思考（有可能包含上述三種形式）
    抗拒（不接受）
    二、未解決的情緒是自由基能量
    如果情緒沒有得到適當(dāng)?shù)奶幚?，就?huì)變成無法控制的能量形式，我們稱為“自由基能量”。它類似于高度反動(dòng)的自由基分子，一種因缺少維生素C之類的抗氧化物而產(chǎn)生的新陳代謝毒素。未解決以及壓抑的情緒特別具有摧毀性，會(huì)影響到與它們對應(yīng)的器官及組織。不和諧的情緒能瓦解細(xì)胞的電子場，造成生化反應(yīng)的混亂和故障，從而影響系統(tǒng)的完整性，使我們?nèi)菀咨?。長期不恰當(dāng)?shù)奶幚砭趩室钟舻那榫w，可能導(dǎo)致膽結(jié)石或其他膽囊疾病。長期的焦慮和擔(dān)憂會(huì)影響胃，可能導(dǎo)致胃潰瘍與胃炎。
    神經(jīng)生物學(xué)家有一個(gè)研究顯示，不同的想法和記憶會(huì)讓身體制造出不同的神經(jīng)縮氨酸。神經(jīng)縮氨酸是擔(dān)任信使的一種化學(xué)物質(zhì)，不同的縮氨酸會(huì)造成不同的傳導(dǎo)作用。所有的思想信念都會(huì)經(jīng)由不同的縮氨酸儲(chǔ)存在我們的細(xì)胞里，變成一種記憶，稱為“細(xì)胞記憶”。神經(jīng)縮氨酸不僅會(huì)影響到神經(jīng)系統(tǒng)，也會(huì)影響到所有的器官、腺體和組織、細(xì)胞。由此可見，每一時(shí)刻神經(jīng)縮氨酸都在向我們身體的每個(gè)細(xì)胞，傳達(dá)著每一個(gè)念頭以及我們所感覺到的每一個(gè)情緒。
    三、能量必須流動(dòng)才能解決
    情緒能量遵循能量的簡單法則，就是能量是不會(huì)消失的，它可以改變形式或者變成物質(zhì)，但是它無法消失，永遠(yuǎn)會(huì)留下記憶或是能量場。如果情緒能量無法遵循正當(dāng)?shù)耐緩剑涂赡軐ξ覀儺a(chǎn)生危害而轉(zhuǎn)變成自由基能量。
    運(yùn)動(dòng)的功效：
    身體的運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)經(jīng)絡(luò)里能量流動(dòng)的方法之一。經(jīng)絡(luò)好比是貫通整個(gè)人體的無數(shù)條電子河流。未解決的情緒就像是我們?nèi)舆M(jìn)河里的大石頭，造成了能量流動(dòng)的阻力。借由身體的運(yùn)動(dòng)，可以增加河流里的總能量，因而較容易克服石塊或堤壩的阻礙。有的運(yùn)動(dòng)是特別設(shè)計(jì)來增加能量流動(dòng)的，如氣功、太極拳、瑜伽、禪坐，都能對人的情緒產(chǎn)生巨大的影響力。
    想象力的功效：
    在平靜放松的狀態(tài)下，利用想象力使得腦海里洋溢著種種正向的影像與信息，身體將之轉(zhuǎn)化為生理語言——生化反應(yīng)，從而起到改變細(xì)胞生化狀態(tài)的作用。因?yàn)槊恳粋€(gè)思維和情緒都會(huì)轉(zhuǎn)化成一種生理語言。而我們借助正向的影像和信息會(huì)通過生化反應(yīng)，影響到細(xì)胞的生化狀態(tài)，從而改變負(fù)面情緒和壓力導(dǎo)致的細(xì)胞記憶。
    四、平衡情緒的原則
    平衡情緒的第一個(gè)原則：自我接納。
    我們無法妥善處理情緒，大部分時(shí)候是源于自我抗拒。排斥自己的情緒，因?yàn)槲覀儗η榫w進(jìn)行了評價(jià)，認(rèn)為它們是壞的、錯(cuò)的。但其實(shí)每一種情緒都是我們對事物真實(shí)的反應(yīng)，它并沒有好壞對錯(cuò)。就像小嬰兒，它可以自由的感受和表達(dá)自己的感受，所以孩子是最自我接納的，也就沒有壓力。在成長的過程中，學(xué)習(xí)到了壓抑和不接納某些負(fù)性情緒，比如憤怒和悲傷等。如果我們可以接納自己在任何時(shí)候的面貌和感覺，就可以釋放出大量的生命力。如果我們不能接納，被抑制的情緒能量就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)閴毫?，對我們造成傷害。自我接納好比使得心靈的空間得到無限的擴(kuò)大，就像浩瀚的海洋能包容一切。一句俗話“宰相肚里能撐船”，就是形容人的胸懷寬廣。這也是心靈修行的最高境界。當(dāng)然大部分人的自我接納是有限的，但是至少可以幫助自己去朝著這一方向努力。練習(xí)放松和自我肯定技術(shù)都是非常有助于自我接納的。
    平衡情緒的第二個(gè)原則：釋放情緒能量。
    所有表達(dá)性的活動(dòng)都能起到能量釋放作用的活動(dòng)，如傾訴、書寫、唱歌、祈禱、喊叫、舞蹈、各種運(yùn)動(dòng)等。情緒能量會(huì)隨著你的呼吸、語言、聲音、汗水、加速的血液循環(huán)、頭腦中想象等得到釋放或者轉(zhuǎn)化。其他的身體治療如按摩相關(guān)穴位、經(jīng)絡(luò)按摩疏通等也會(huì)起到能量轉(zhuǎn)化和釋放的作用。
　　摘自網(wǎng)絡(luò) 作者：盧麗卿 
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